athletes bundle black bundel De eerste nachten voelt het

De eerste nachten voelt het onwennig

herstel je op halve capaciteit

At this level your body activates heat shock proteins

You eat right

athletes bundle black bundel De eerste nachten voelt het61% van de mensen ademt 's nachts door de mond zonder het te weten. Je kunt zo hard trainen als je wilt, maar als je 's nachts door de mond ademt, herstel je op halve capaciteit. Mondademhaling verhoogt de luchtwegweerstand 2 3x tijdens de slaap. Je lichaam werkt harder om dezelfde hoeveelheid lucht binnen te krijgen. Energie die naar herstel zou moeten gaan. Bovendien verliezen mondademers tot 42% meer vocht per nacht. Je uitdroogt terwijl je slaapt,