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Mélangez-le dans 500 à 750 ml d'eau par heure d'effort
Vous devez essayer de boire le mélange de récupération dans les 30 minutes suivant la fin de votre entraînement
Mélange de récupération : protéines complètes et la quantité optimale de glucides pour reconstituer rapidement les réserves de glycogène épuisées
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