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votre coordination et même votre mobilité
Idéal pour les seniors
17 exercices par programme
Exercices à faire avec un partenaire
Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement votre coordination et même votreDans la seconde partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 20 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) La partie 2 du programme Matriser sa colonne vertbral approfondit le travail engag dans la premire phase. Le tout avec des exercices plus techniques et cibls pour affiner votre contrle postural. Le but tant d'amliorer votre mobilit vertbrale et renforcer
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