MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Format:Standard sur la façon de mener

sur la façon de mener une vie remarquable

tranches de vie et intimité

non pas à des techniques de communication

qui se sert largement dans la caisse

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Format:Standard sur la façon de menerCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les phases du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage des plus utiles traite aussi du dcalage horaire, de lapne, de la narcolepsie,