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MOBILITÉ ATHLÉTIQUE Pulls à capuche Utilise ton énergie à desPRENEZ SOINS DE LESSENTIEL. La mobilit est sans doute l'aspect le plus nglig de lentranement et qui est pourtant lune des cls qui prsente les plus grands avantages. La vrit est que les athltes de haut niveau et les meilleurs athltes prennent le temps de faire de la mobilit, point final. Quels sont les meilleurs exercices de mobilit pour les sportifs ? Ce programme est compos de 9 routines de mobilit pour le haut et le bas de votre corps. Vous
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