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111 Rezepte - Osteoporose (Sonja Nothacker) Pure Shopify die auch seine Arbeit alsOsteoporose ist die hufigste Knochenerkrankung im Alter und bleibt oft lange unbemerkt. Die Knochen werden pors und knnen bei kleinen Belastungen geschdigt werden Schmerzen und Brche sind die Folge. Mit der richtigen Ernhrung kann man jedoch gezielt vorbeugen und die Knochengesundheit sogar noch dann strken, wenn bereits eine Osteoporose diagnostiziert wurde. Genau hier setzt der Ratgeber von Silke Nothacker an: allen wichtigen Ernhrungsregeln und