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empfehlen wir Dir ein achtsames und liebevolles Umgehen:
das Begleitheft gibt einen tieferen Einblick in die Wirkungsweise dieser einfachen und doch so komplexen Übungen
Yoga wird erklärt
Besonders erwähnenswert sind die grundlegenden Pratyahara Übungen wie Antar Mouna und die Einführung in andere meditative Techniken wie Satyananda Yoga Nidra®
SWAN Meditation Tantra empfehlen wir Dir ein achtsamesArtikelbeschreibung Die von Swami Niranjanananda Saraswati entwickelte SWAN Meditation hilft uns, unsere Persnlichkeit zu ergrnden und diese im Alltag positiver zum Ausdruck zu bringen. SWAN ist die Abkrzung fr die vier Prinzipien, die unsere Persnlichkeit und Lebensrichtung beeinflussen: S Strken (Strengths), W Schwchen (Weaknesses), A Ambitionen Ziele (Ambitions) und N Bedrfnisse (Needs). In jedem von uns berwiegen bestimmte Strken und Schwchen, die
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