Gut essen, gut schlafen (Ingo Fietze) "Tagebuch" und beschäftigt sich schon

"Tagebuch" und beschäftigt sich schon länger mit der Frage

dass wir die Schwelle weder durch religiöses Verhalten noch durch hohe Moral überschreiten

ViaSpalato

"Bridge für Dummies" führt die Leser in die Welt dieses Denk- und Turniersports ein

Gut essen, gut schlafen (Ingo Fietze) "Tagebuch" und beschäftigt sich schonNatrlich, zu viel Kaffee, Alkohol oder zu fettes Essen beeintrchtigen die Nachtruhe. Aber worauf knnen wir sonst bei unserer Ernhrung achten, um das Beste fr unsere Regeneration im Schlaf zu tun? Der renommierte Schlafforscher Ingo Fietze gibt uns zunchst einen kurzen Abriss durch das vielfltige Universum der Schlafstrungen. Er erklrt, wer sich zu welchem Schlaftypus zuordnen lsst, um dann die Zusammenhnge von Ernhrung, Mikrobiom, Gehirn und Darm zu